Co nového v SPCCH Roztoky?

■ Každý poslední čtvrtek v měsíci v Klubu důchodců velice úspěšně probíhají Rukodělné dílny. Ve čtvrtek 28. 4. 2016 od 16 hodin Zdobení květináčů - decoupage (ubrousková technika).

■ V květnu zahajujeme procházky po Roztokách s holemi Nordic walking - chodíme pro zdraví a pro radost. První setkání s vedoucími pochodů a instruktáží techniky chůze bude v úterý 3. května 2016 v 16.30 hodin v Klubu důchodců. Vycházky (délky tras a časový harmonogram) budeme plánovat podle kondice a přání zájemců, přizpůsobíme i pro méně zdatné jedince. Proto je naše první schůzka velice důležitá.

Ve čtvrtek 5. května 2016 v 15 hod. zahajujeme pravidelná kontrolní měření tlaku, cukru,saturace kyslíku v krvi. Měření před a po zátěži vyhodnotí vaši kondici. Pravidelným měřením můžete kontrolovat zdravotní stav a sledovat, jak ve spojení s vhodným cvičením a procházkami se vaše kondice postupně vylepšuje. Měření budou probíhat každý první čtvrtek v měsíci od 15 hodin v Klubu důchodců. Měření provádí registrovaná zdravotní sestra se specializací v anesteziologicko resuscitační péči a s dlouholetou praxí na kardiologii.

■ Od září připravujeme: Klubová půjčovna DVD - budeme rádi, pokud nám darujete DVD k rozšíření naší filmotéky

Gymnastika rukou a nohou

Cvičení mozku a paměti

Více informací najdete na www.spcch-roztoky.cz

Vladimíra Drdová
předsedkyně SPCCH Roztoky

ZÁJEZDY ZO SPCCH ROZTOKY - ROK 2016

Datum

konání

Místo

Cena Kč

Datum

prodeje

plné

vst.

senior

21. 4.

zámek Náchod + hospital Kuks

460

400

14. 4.

12. 5.

Bečov - 2 okruhy (dopol. 1. + odpol. 2.)

520

440

5. 5.

9. 6.

Nové Hrady u Pardubic + Choceň

440

410

2. 6.

7. 7.

hrad Bítov + zámek Uherčice

500

440

30. 6.

25. 8.

zámek Kroměříž + další individuálně

500

450

18. 8.

15. 9.

Třeboň (Schwarz. okruh + hrobka)

350

320

8. 9.

6. 10.

klášter Zlatá Koruna + Čes. Budějovice

470

440

29. 9.

3. 11.

zámek Sychrov + muzeum Turnov

350

310

27. 10.

10. 11.

Polsko (Kudova Zdroj), i pro nečleny!

27. 10.

8. 12.

Adventní zájezd (bude upřesněno dle nabídky)

1. 12.

Prodej vždy v určeném dni v Klubu důchodců od 14.00 hod. do 15.30 hod., ceny zahrnují jízdné autobusem a vstupné a jsou bez záruky (vstupné se může změnit). Ostatní zájemce, kteří nejsou členy SPCCH, můžeme vzít, pouze když máme volné místo, musí zaplatit 50 Kč navíc (cestu dotujeme ze spolkové pokladny).

Objednávky přijímá a informace podává J. Pařízková, spojení ve vývěskách.

Doplatek na zájezd do Tapolci v Maďarsku bude vybírán dne 28. 4. 2016 v klubu od 14.00 hod.

Tento článek byl převzat z časopisu Odraz.

Poslat nový komentář

Obsah tohoto pole je soukromý a nebude veřejně zobrazen.
CAPTCHA
Pomocí kontrolního kódu ověřujeme, že jste člověk a bráníme se tak robotům ve vkládání spamu.