Pohyb vestoje, vleže a dokonce i vsedě

Již několik docházím v Roztokách na cvičení O-A metodou, které již někdy v roce 2008 předváděla specialistka na správné držení těla Paed-Dr. Olga Chválová na přehlídce nových druhů cvičení v hotelu Academic, tehdy ještě pod názvem „kocouří cviky“. Jedná se o jedinečné cvičení, které správného držení těla dosahuje uvolněním stále více zatuhlých svalů. Na rozdíl od masáží nebo fyzioterapie učí toto cvičení zapojovat pomocí oscilací a antigravitačních impulzů (O-A) i ty nejmenší svaly ve všech kloubech, čímž odezní bolesti a napraví se i držení těla. Cvičení mi po poměrně krátké době natolik ulevilo od chronických potíží se zády, že jsem u něj vydržela dodnes. Nejen proto, že mi značně usnadňuje život (návštěvy rehabilitací zabírají přece jen spoustu času a přinášejí časově omezený efekt), ale i pro svou zábavnou formu a inovace. Každou chvíli totiž přijde Dr. Chválová s něčím novým. Obvykle na to nejprve užasle hledíme, ale nakonec se vždy ukáže, že paní doktorka ví, co dělá. Od hravých oscilací, které jsou dobré pro ramena a páteř, jsme přešli k posturálnímu tréninku pro nohy a nyní nás překvapila cvičením, kterému říká Pohyb vsedě. Zprvu jsem si říkala, že na cvičení na židli mám ještě dost času, jenomže se ukázalo, že tímto druhem cvičení se dostaneme mnohem lépe na zoubek neduhům, které cvičení dosud odolávaly. A tak se Pohyb vsedě stal nedílnou a velmi oblíbenou (cvičebně kupodivu náramně vydatnou) součástí pravidelných lekcí, které se konají každou neděli od 18 a 19 hodin v Hudebním sále ZUŠ. Nevěříte? Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že začít pravidelně cvičit se opravdu vyplatilo.

Iva a Hela

Tento článek byl převzat z časopisu Odraz.

Poslat nový komentář

Obsah tohoto pole je soukromý a nebude veřejně zobrazen.
CAPTCHA
Pomocí kontrolního kódu ověřujeme, že jste člověk a bráníme se tak robotům ve vkládání spamu.