TJ Sokol - oddíl všestrannosti

S novým školním rokem začínají v Sokole Roztoky opět pravidelná cvičení. oddíl všestrannosti nabízí cvičení jak pro děti, tak dospělé. oproti loňskému roku došlo k mírným změnám v časovém rozvrhu.

cvičeni pro děti

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI pro děti od 3 do 5 let, pondělí 15.00-16.00 hod., 16.00-17.00 hod.

Procvičování běhu, házení, cviky na obratnost a odvahu, jemnou i hrubou motoriku, zdravotní cviky, cvičení s padákem, opičí dráha a jiné. 

SPORTOVKY pro děti předškolní a z 1. tříd (5 až 7 let), čtvrtek 15.00-16.00 hod., 16.00-17.00 hod.

Základy atletiky, gymnastiky, pohybové a míčové hry, správné držení těla, zdravotní cvičení.

MÍČOVÉ HRY pro děti z 1. až 3. tříd, čtvrtek 17.00-18.00 hod.

Hry s míčem, nácvik chytání, házení, vrhání, driblink, míčové hry.

GYMNASTIKA pro děti od 1. třídy, pondělí 17.00-18.30 hod.

Rozcvička - aerobik s hudbou, cvičení na nářadí, s náčiním aj.

cvičeni pro dospělé

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ, pondělí 18.30-19.30 hod., středa 13.45-14.45 hod.

Udržování svalové rovnováhy těla, posilování a protahování svalů, rozhýbání „zatuhlých" kloubů, relaxační, balanční a dechová cvičení.

AEROBIK, pondělí 20.00-21.05 hod.

Aerobní část - choreografie/kardio, spalování tuků, zlepšení koordinace, obratnosti a fyzické kondice. Posilovací část - zejména břicho, hýždě, nohy a závěrečné protažení. Lekce aerobic mix, dance, bodyforming, cvičení s overbally, therabandy aj.

GYMBALY, pátek 20.00-21.00 hod.

Procvičení celého těla, rozvoj všech pohybových schopností, rovnováhy a koordinace. Zlepšení svalového napětí a držení těla. 

Aktuální informace na www.sokroz.cz

Cvičitelky TJ Sokol Roztoky

Tento článek byl převzat z časopisu Odraz.

Poslat nový komentář

Obsah tohoto pole je soukromý a nebude veřejně zobrazen.
CAPTCHA
Pomocí kontrolního kódu ověřujeme, že jste člověk a bráníme se tak robotům ve vkládání spamu.